Angebote der PSB im Sommersemester 2021

Training: 

„Meister des Aufschiebens meistern das Aufschieben“ (online) - ALLE PLÄTZE BELEGT -

Prokrastination oder „Aufschieberitis“ ist ein Phänomen, das wohl den meisten Studierenden bekannt ist und häufig mit Gefühlen von Stress und Überforderung einhergeht. Wenn chronisches Aufschieben sogar dazu führt, dass Sie unter Ihrem Leistungsniveau bleiben und Ihr Allgemeinbefinden beeinträchtigt wird, ist es Zeit zu handeln! 

Die PSB bietet ein Training an, in dem die Ursachen des eigenen Aufschiebens erkannt und ein strukturiertes Arbeitsverhalten aufgebaut werden sollen. Hierbei werden weder völlig neuartige Erkenntnisse, noch ein Patentrezept vermittelt. Der Fokus liegt vielmehr auf Anwendung und Training bewährter Selbstmanagement-Strategien. 

Das mehrwöchige Online-Training wird mit einem jeweiligen Umfang von 5 Terminen à 2 Stunden via Webex angeboten. Eine Teilnahme nur an einzelnen Terminen ist nicht möglich, da die Inhalte aufeinander aufbauen.

Termine:  jeweils 14:00 - 16:00 Uhr

Prokrastination SoSe 2021

Do., 15.04.2021,

Do., 22.04.2021,

Do., 29.04.2021,

Do., 06.05.2021 und

Do., 20.05.2021

Mindestens 4, maximal 12 Personen pro Kurs. - AUSGEBUCHT -


 

Aachen

Kleine Pause im Alltag - Spaziergang

Die letzten Wochen und Monate waren anstrengend. Wir haben viel Zeit alleine und vor dem PC verbracht. Immer wieder neue Vorschriften oder auch Lockerungen erfordern ein ständiges Anpassen an einen Alltag mit mehr oder weniger Einschränkungen.

Wir laden Sie ein auf einen Spaziergang durch die Natur. Kommen Sie mit uns zur Ruhe, tauschen Sie sich mit uns und Ihren Kommilitonen darüber aus, was Sie gerade beschäftigt. Gönnen Sie sich eine kleine Pause im Alltag zum Durchatmen und treffen Sie Ihre Kommilitonen, lernen Sie ein paar einfache Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen, stellen Sie alle Fragen zum Studium, Lernen, Selbstmanagement etc. an die Psychologinnen der PSB.

Wenn es die allgemeinen Bestimmungen erlauben, treffen wir uns in einer kleinen Gruppe zu max. 10 Personen zum gemeinsamen Spazierengehen für ca. 90 min.

Melden Sie sich an mit Ihren Kontaktdaten (Name, Email, Telefonnummer, FB und Studiengang) per Email an psb(at)fh-aachen.de.

Kleiner Tipp:

Denken Sie je nach Wetteraussichten an Sonnencreme und Sonnenbrille bzw. wetterfeste Kleidung und wasserdichte Schuhe.

Wann:

Termine, jeweils von 13-14:30 Uhr: Unter Vorbehalt!

SoSe 2021

Mi, 25.08.2021

Mo, 13.09.2021

WiSe 2021/22

Do, 07.10.2021

Do, 28.10.2021

Di, 23.11.2021

Mi, 15.12.2021

Mo, 17.01.2022

Do, 17.02.2022

Wo:

Treffpunkt Parkplatz/Haltestelle Siegel, erreichbar mit der Buslinie 51, 11 oder SB63

Bitte beachten Sie auch vor Beginn, bei und am Ende der Spaziergänge die derzeitigen allgemeinen Schutzmaßnahmen:

Keine Krankheitssymptome wie Fieber, Kopfschmerzen, Atemnot, trockener Husten, Schnupfen etc. Nur gesund, dh. "Corona-symptomfrei", am Veranstaltungsort erscheinen.

In den letzten 14 Tagen keinen Kontakt zu Peronen mit einer nachgewiesenen Corona-Infektion.

Abstand halten zueinander.

Hygiene - häufiges und gründliches Händewaschen oder desinfizieren, Husten oder Niesen in die Armbeuge

Masken tragen

Mit den aktuellen Vorkehrungen möchte die FH Aachen dazu beizutragen, eine weitere Ausbreitung des Virus einzudämmen und die Gesundheit und Sicherheit aller Mitarbeiter*innen und Studierenden bei den Veranstaltungen durch präventives Handeln zu schützen.

 


 

Wichtig! Die Veranstaltungen der PSB ersetzen keine Psychotherapie. 

Die genannten Angebote sind unabhängig von den Seminaren, die von den Fachbereichen angeboten werden. Sie erhalten für die Teilnahme keine Credit Points.

Bei Interesse an einem der Angebote melden Sie sich per e-Mail an psb(at)fh-aachen.de und teilen bereits Ihren Namen, Ihre Telefonnummer sowie Ihren Kurswunsch wie z.B. "Prokrastinationstraining" mit. Für das Prokrastinationstraining in Aachen erhalten Sie ein Anmeldeformular. Nach fristgerechter Rücksendung des vollständig ausgefüllten Formulars erfolgt eine verbindliche Anmeldung.

Die Inhalte des Prokrastinationstrainings bauen aufeinander auf. Daher ist eine regelmäßige Teilnahme unerlässlich, um von dem Angebot profitieren zu können. Prüfen Sie daher bitte vorab, ob Sie die genannten Termine wahrnehmen können. Andernfalls können Sie sich für den nächsten Kurs vormerken lassen oder Einzeltermine in der PSB vereinbaren. 

Sämtliche Daten werden selbstverständlich vertraulich behandelt!

  

Anmeldung unter: psb(at)fh-aachen.de