Angebote der PSB im Sommersemester 2019

Aachen

 

 

 

Training: „Meister des Aufschiebens meistern das Aufschieben“

 Prokrastination oder „Aufschieberitis“ ist ein Phänomen, das wohl den meisten Studierenden bekannt ist und häufig mit Gefühlen von Stress und Überforderung einhergeht. Wenn chronisches Aufschieben sogar dazu führt, dass Sie unter Ihrem Leistungsniveau bleiben und Ihr Allgemeinbefinden beeinträchtigt wird, ist es Zeit zu handeln! 

Die PSB bietet ein Training an, in dem die Ursachen des eigenen Aufschiebens erkannt und ein strukturiertes Arbeitsverhalten aufgebaut werden sollen. Hierbei werden weder völlig neuartige Erkenntnisse, noch ein Patentrezept vermittelt. Der Fokus liegt vielmehr auf Anwendung und Training bewährter Selbstmanagement-Strategien. 

Das mehrwöchige Training wird in Aachen angeboten, mit einem jeweiligen Umfang von 5 Terminen à 2,5 Stunden. Eine Teilnahme nur an einzelnen Terminen ist nicht möglich, da die Inhalte aufeinander aufbauen.

Termine:  

"Prokrastination AC SoSe 19"      

Mo., 20.05.2019

Mo., 27.05.2019

Mo., 03.06.2019

Mo., 17.06.2019

Mo., 24.06.2019

jeweils 14 - 16:30 Uhr

Teilnehmerzahl: Mindestens 6, maximal 10 Personen pro Kurs.

Bayernallee 11, 2. Etage, Besprechungsraum 02002


NEUES ANGEBOT

Seminar: Stressbewältigung 

 

Nimmt im Alltag der Zeit- und Leistunsgdruck immer mehr zu, kann dies auf Dauer die Leistungsfähigkeit, die Motivation und langfristig die Gesundheit beeinträchtigen. Da Stress nicht immer und überall zu vemeiden ist, ist es hilfreich, individuelle wirksame Methoden zur Regulation und Bewältigung von stressigen Situationen anwenden zu können.

In diesem Seminar lernen Sie Ihre individuellen Stressauslöser und Reaktionen darauf besser kennen. Gemeinsam erarbeiten wir gezielt Strategien, um zukünftige Belastungen erfolgreich zu bewältigen oder zu verringern.

Das mehrwöchige Seminar wird von Mai bis Juni immer dienstags in Aachen angeboten, mit einem jeweiligen Umfang von 5 Terminen à 2,5 Stunden. Eine Teilnahme nur an einzelnen Terminen ist nicht möglich, da die Inhalte aufeinander aufbauen.

Termine:  

"Stressbewältigung AC SoSe 19"

Di., 14.05.2019

Di., 21.05.2019

Di., 4.6.2019

Di., 18.6.2019

Di., 25.6.2019

jeweils 13:30 - 16:00 Uhr

Teilnehmerzahl: Mindestens 6, maximal 10 Personen pro Kurs.

Bayernallee 11, EG, Multifunktionsraum 00015-1


Workshop: „Ohne Prüfungsangst durch das Studium“

--> Auf Nachfrage wieder im Wintersemester

Nervosität und Anspannung vor Prüfungen kennt sicher jeder. Problematisch wird es jedoch, wenn trotz intensiven Lernens die Erfolge ausbleiben, weil die Angst Sie daran hindert, Ihr Wissen bei einer Prüfung wiederzugeben.

Daher bietet die PSB unter der Voraussetzung einer ausreichenden Interessentenzahl im Wintersemester 2019/20 einen vierwöchigen Workshop für Studierende mit Prüfungsängsten an. Dieser soll dazu dienen, sich über persönliche Erfahrungen auszutauschen, ein besseres Verständnis dafür zu entwickeln, wie Prüfungsängste entstehen und aufrecht erhalten werden, sowie Strategien zum Umgang mit der Angst zu erarbeiten. Hierbei liegt der Fokus auf der Angst vor schriftlichen Prüfungen.

Der Workshop umfasst 4 Termine à 3 Stunden und wird einmal in Aachen angeboten. Eine TN nur an einem Termin ist nicht möglich, da die Inhalte aufeinander aufbauen.

Termine:

Interessenten melden sich bitte in der PSB für neue Termine im Wintersemester 2019/20

Teilnehmerzahl: Mindestens 6, maximal 10 Personen pro Kurs.

Bayernallee 11, 2. Etage, Besprechungsraum 02002


Jülich

Offenes Angebot für Studierende - Lerncoaching

individuelle Hilfe, Beratung und Unterstützung beim bei allen Fragen zu den Themen Zeit- und Selbstmanagement, Motivation, Lernen und Prüfungsvorbereitung

 

Freitag, 10.5.2019

Donnerstag, 23.05.2019

Donnerstag, 06.06.2019

Donnerstag, 27.06.2019

Donnerstag, 04.07.2019

12:30 - 13:30 Uhr Besprechungsraum 0C11

Eine Teilnahme nur an einzelnen Terminen ist möglich. Kommen Sie mit Ihren Fragen an den Tagen, wann es für Sie gut passt. Eine kurze Ankündigung vorher ist für unsere Planung hilfreich.


 

Wichtig! Die Veranstaltungen der PSB ersetzen keine Psychotherapie. 

Die genannten Angebote sind unabhängig von den Seminaren, die von den Fachbereichen angeboten werden. Sie erhalten für die Teilnahme keine Credit Points.

Bei Interesse an einem der Angebote fordern melden Sie sich pre e-Mail an psb(at)fh-aachen.de und teilen bereits Ihren Namen, Ihre Telefonnummer sowie Ihren Kurswunsch wie z.B. "Stressbewältigung" mit. Für das Prokrastinationstraining in Aachen erhalten Sie ein Anmeldeformular. Nach fristgerechter Rücksendung des vollständig ausgefüllten Formulars erfolgt eine verbindliche Anmeldung.

Die Inhalte der Angebote in Aachen bauen aufeinander auf. Daher ist eine regelmäßige Teilnahme unerlässlich, um von den Angeboten profitieren zu können. Prüfen Sie daher bitte vorab, ob Sie die genannten Termine wahrnehmen können. Andernfalls können Sie sich für den nächsten Kurs vormerken lassen oder Einzeltermine in der PSB vereinbaren. 

Sämtliche Daten werden selbstverständlich vertraulich behandelt!

  

Anmeldung unter: psb(at)fh-aachen.de

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